カルチャーハック:海外メンタルヘルス

言語が話せない、日本と違うことばかり。カルチャーショックの連続で、なにかとストレスがたまる海外生活。このシリーズでは海外でメンタルヘルスを保つ方法を中心に考えたいと思います。元気な心で前向きに文化を飛び越える(カルチャーハック)術をご紹介しましょう。

カルチャーハックについて詳しくはこちらの記事をご覧ください!

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

4つの海外生活で失うもの そこから得るもの

2020/1/10  

海外で生活。とっても響きは美しいですが、理想だけではありません。この記事では、海外生活で失う可能性がある3つの大切なものを取り上げて、外国での生活の現実をお伝えしたいと思います。それとともに、失うからこそ得られるものについてもお伝えしますね。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス ベトナムへの準備 ベトナム旅行の便利アイテム 学習コラム

知っておくと便利なベトナムメソッドの5つの機能!

2020/1/17  

この記事では、知らなきゃ損!ベトナムメソッドの裏技を5つお伝えしちゃいます!この5つ、絶対に知っていてほしいベトナムメソッドの便利機能です。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

外国生活に潜むストレス!カルチャーハックでメンタルヘルスケア

2020/1/10  

この記事では、海外で私達が受けるストレス、そしてその対処法を少しづつシェアするために用意されたカテゴリー「カルチャーハック」についてご紹介します。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

海外生活で感動する「宇宙兄弟」の名言、名シーンをまとめてみた

2019/12/14  

日本で大人気の漫画「宇宙兄弟」。熱いストーリー展開に、多くのファンを感動させてきました。そんな「宇宙兄弟」、海外で暮らしてみてより感動させられた名場面、名フレーズがいくつかあったので、この記事でご紹介したいと思います。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

海外生活で孤独感は将来きっと役に立つ!イチローの引退会見

2019/11/28  

海外生活でおうおうに経験する「孤独感」。対処の方法を考えていたら、イチロー選手の引退会見を聞くことになりました。心打つ点が多くあったので、海外で生活しておられるあなたにも共感していただきると思います。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

"刺激を求める繊細さん"が海外で成功する3つの秘訣

2019/10/23  

この記事では、海外生活者に多い、好奇心旺盛な刺激を追求していく性格と上手に付き合う方法をご紹介します。ワクワクを追い求めるばかりに自分の心のキャパシティーが時としていっぱいいっぱいになてしまうことがあるあなた、この記事が参考になれば幸いです。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

繊細で敏感なあなたが海外生活を続ける3つの方法

2019/10/23  

この記事では、色々気にしすぎてしまう、考えすぎてしまう、そんなお悩みを持つ海外在住のあなたが海外でうまくやっていく方法を考えてみました

カルチャーハック:海外メンタルヘルス ベトナムでの健康

海外で失意、落胆の感情、がっかりした気持ちのときにできる対処法

2019/6/26  

孤独感、ホームシック、ストレス、海外で生活しているとしばしばがっかりした気持ちと闘わねばならないときに遭遇します。この記事では、どうすれば失意や落胆と行った心の痛みに対処できるか考えました。

カルチャーハック:海外メンタルヘルス 学習コラム

海外生活や言語学習の知られざる敵:完璧主義への対処を考えた

2019/6/26  

うつ病その他の精神疾患の原因になりうる日本人の多くが持つ「完璧主義」という性向。どのようなもので、どう対処すればいいでしょうか?

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

引っ越しや環境の変化、海外転勤に対処する方法

2019/12/24  

この記事では、引っ越しや転勤といった急な環境の変化なかでも積極的に立ち向かっていく方法について考えたいと思います。キーワードは「折れない心」です!?

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

日本人が海外に適応していく秘訣:パリ症候群と付き合う

2019/4/22  

日本人特有の病気、パリ症候群。理想と現実のギャップがその原因でした。ではどうすれば心の健康に気を配って海外生活を楽しめるでしょうか?

カルチャーハック:海外メンタルヘルス

日本人特有の病気「パリ症候群」について考えてみた

2019/4/22  

海外で話題になっている数多くの海外生活日本人を蝕んできた病気「パリ症候群」。それがどんなものか、原因は何か徹底解明してみたいと思います。

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