メンタルヘルス

メンタルヘルス

2020/11/19

メンタルに悪い3つ習慣、避けようやめよう精神に悪い行動!

しんどい、疲れた、もうダメだ……こんな精神に支障をきたす原因ともなりうる悪い習慣3つの習慣があります。ここに書き残したいと思います。

メンタルヘルス

2020/10/29

心配や不安に動揺せずコントロールする5つの方法

ストレス社会と言われる今日、しかも新型コロナウイルスも相まって、多くの人は不安や心配を抱えています。ロックダウンも続く海外事情、世も末だと思うくらいに増し加わる不安や心配、どのようにコントロールできるでしょうか?

メンタルヘルス

2020/11/4

独身に満足する2つの方法: 結婚できないと悩まないために

結婚したい! あなたもそう感じている独身の一人ですか? もしかしたらしたいと思ってもできないと思っておられるかもしれません。海外では結婚の圧力も多くなることが。特に今年は新型コロナウイルスの影響で出会いがないかもしれません。今回は不本意ながら独身を保っているあなたへの記事です!

メンタルヘルス

2020/10/22

生きるのが辛い… 境界性パーソナリティー障害ってなに? 特徴や影響を調べてみた

「生きるのが辛い……」感情や行動そして対人関係が不安定で生活が難しくなってしまう「境界性パーソナリティー障害(境界性人格障害)」通称「ボーダー」。うつ病や摂食障害、リストカットなどの原因にもなることがあるようです。今日は境界性パーソナリティー障害の現れ方や対処法などを調べてみました。日本だけでなく、中国の若者との接し方にも役立つ点になってくるでしょう。

メンタルヘルス

2020/10/11

理想と現実がぜんぜん違うと思えるなら【ポジティブ思考の作り方】

自分はだめだ、全然うまく行かない…… もともとストレス社会だったのに、ここに新型コロナウイルス騒ぎでとても難しい状況が続いています。満足のいく仕事や生き方ができず、理想と現実がぜんぜん違うとがっかりすることはありませんか? この記事ではそのようなネガティブな感情にどう対処できるか考えました。

メンタルヘルス 人間関係

2020/10/24

質問を良い質問にする3つのポイント【相手に寄り添う3つのスパイス】

尊敬していた人が今目の前にいる! 今なら何でも質問できる! それなのにナンセンスな質問をして場が白けてしまった……そんなことがないように、この記事では、あなたの質問力を伸ばす3つのスパイスを研究しましょう! 

メンタルヘルス 人間関係 海外生活

2020/10/24

原則と規則の違いって何? 文化や新しい環境を乗り越えるための「原則」の意味

海外生活は日本のルールが全然通用しないなんて状況が生じえます。また、変化の激しい現代社会を生き抜くには一筋縄では行かないと思える状況に遭遇します。そんなときに役立つのが「原則」なんです。今回はそんな「原則」とは何か、どうすれば自分の生活に役立てることができるのかについて深堀りしてみたいと思います。

メンタルヘルス

2020/7/7

孤独感、寂しさという現代病の原因と対処法

寂しさ、孤独感というのはまさに現代病と言うべき存在です。とくにコロナウイルスの影響で寂しさを感じやすい状況が続いています。どうすれば対処できるでしょうか。

メンタルヘルス

2020/10/11

自分以外みんなすごい人に見える3つの理由〜比較 即止めたほうがいいという話〜

この記事では、自分よりデキる人と比べて落ち込んでしまうときに少し考えてみたい3つの考え方をご紹介します。比較をやめてみると海外で生活しやすくなりますよ。

メンタルヘルス 人間関係

2020/10/24

「人に頼る能力」が海外で必要!甘え上手になる5つの方法

海外生活で気づいたこと、それは「人に頼る能力」。人に頼れないと外国では生活していけません。この記事では外国生活で絶対必要な「人に頼る能力」の培い方を見てみましょう。

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